Acerca de Comparación y salud mental
Autoconocimiento: Reconocer los propios celos y entender su origen es el primer paso para superarlos.
En muchas sociedades, se dilación que los hombres sean fuertes y resistentes, y a menudo se les enseña que expresar preocupación por su pareja es signo de amor. Sin bloqueo, es importante desterrar estos estereotipos de tipo y confesar que tanto hombres como mujeres tienen la capacidad de preocuparse y cuidar a sus seres queridos.
El detonante de los celos es la percepción de la amenaza (aunque sea Existente o imaginaria), una persona externa a la relación que acecha y aguarda con la intención de quitarnos nuestro bien más preciado y derrumbar ese ideal al que nos aferrábamos.
El tiempo dedicado a actividades sociales y fuera de la relación puede enriquecerla. Explorar intereses compartidos y participar en eventos con amigos y familiares contribuye a la conexión.
Para pasar los celos, es crucial que las parejas trabajen en la confianza y la comunicación. Las parejas deben equilibrar la seguridad y la autodeterminación dentro de la relación.
Autoestima disminución: Una disminución autoestima puede aguantar a una constante penuria de firmeza y a interpretar las acciones del otro como amenazas a la relación, desencadenando celos.
Identificar si estas cosas pueden estar afectándote es importante para here hacerte cargo de los celos e intentar manejarlos.
Individualidad de los aspectos que favorece más la aparición de celos en una relación de pareja es que, simplemente, se ha aprendido que ese deseo de controlar al otro es la única modo de amar que existe.
A continuación, os quiero compartir algunas estrategias que os ayudarán a mandar los celos de guisa saludable y a construir una relación de pareja basada en el respeto y la confianza mutua.
Los roles de variedad han generado una cultura en la que, durante siglos, se ha ensalzado un modelo de amor romántico en el que se proxenetismo al otro como a una posesión.
Inseguridad emocional: Los celos pueden ser el resultado de inseguridades personales, como miedo al cesión o desestimación autoestima.
Es posible mostrar ciertas características relacionadas con la personalidad paranoide sin resistir a tener estrictamente un Trastorno paranoide de la personalidad
Practica Regularmente la Atención Plena: Participar en técnicas de atención plena te permite sintonizar con tus emociones y pensamientos sin pleito.
Practicar esto te ayudará a achicar el impacto de los celos y a ver la relación de manera más equilibrada.